ブログを書いていて、疲れてしまって書く気力がなくなる時ってありませんか？
そんな時、頑張って書こうとすると益々気力を失ったり、焦ってばかりでダラダラしたりしまいがちです。
そのような状態の時のほとんどの場合は、どんなに頑張っても一向に進まないか、書いたとしても出来の悪い記事になってしまいます。
ではどうしたらいいのでしょう？
◇◆◇
目次
疲れたという感覚は休めというサイン
疲れたという感覚は、体が休息を必要としている合図です。
そのままムリに起きていたり、コーヒーで無理矢理覚醒させて頑張ったりすると、体に疲れが溜まり、病気の原因にもなりかねます。
これはメンタルの問題ではなく、体の問題です。
５分〜１５分仮眠を取るだけで生産性がグッとアップ！
そんな時は仮眠を取るのが一番です。
８時間睡眠と７時間睡眠＋５分の仮眠を比べると、後述のほうが生産性と労働の質が高いそうです。
睡眠時間の長さよりも、疲れる前に休むということがいかに重要かがわかります。
長さよりタイミングですね。
◇◆◇◆◇
まとめ
疲れた、と感じたらダラダラとブログを書かずに、５〜１５分程の仮眠を取るとすっきりして、生産性や仕事の質が上がることが期待出来ます。
コメント